La salud física y mental son fundamentales para los adolescentes. La salud física se refiere a mantener el cuerpo en buen estado, lo que incluye hacer ejercicio, comer bien y dormir lo suficiente. Por otro lado, la salud mental se refiere a cómo se siente una persona y cómo maneja sus emociones. Es importante cuidar la salud mental porque puede afectar la forma en que una persona piensa, siente y actúa. Los adolescentes pueden cuidar su salud mental hablando con amigos y familiares, haciendo actividades que les gusten y buscando ayuda si se sienten tristes o ansiosos. ¡Recuerda que cuidar la salud física y mental es clave para tener una vida feliz y saludable!